户外拓展训练需要哪些装备

　　参加户外拓展训练，是很多人体验户外运动生活选择的一种方式，不但可以体验户外运动生活的乐趣，也能结识一群和自己同样热爱户外运动的朋友。户外拓展训练安全还是比较重要的，因此在准备的过程中需要用到一些装备，这里简单介绍一下，希望能帮到大家。
　　（1）头盔
　　首先，分清头盔的正反，带有商标标志LOGO的一侧为正面，应处于额前；然后，调整头围大小和颈带的长短。头围以"戴上头盔晃头时，头盔不晃动"为适宜，颈带以"扣上后，食指中指两指能较轻松穿过"为适宜。戴头盔之前，所有长发队员须将长发盘起放入头盔；最后，晃动头部，复查头盔松紧程度，并再次检查头盔边缘是否有长发露出。
　　高空拓展训练器械，高空拓展器材
　　（2）半身式安全带（地面主保护队员穿用）
　　寻找安全环：在结合部位有一定硬度的提环（一般颜色比较特殊醒目）提起安全环，整理安全带，分清腰带和腿带。穿戴动作类似穿短裤：左腿伸进左腿带，右腿伸进右腿带，穿上后，先将腰带提至髋部以上并系紧，再收紧腿带。注意不要先收紧腿带，腿带收紧后腰带难以上提到髋部了。
　　（3）主锁
　　主锁有"开""闭"两种状态，在使用时，必须处在闭合状态。在挂好相应物品后，应拧紧回半圈，再小心复查一下，确保操作正确。在挂锁前应将保护绳的拧转去除。
　　（4）全身式安全带（高空队员穿戴）
　　首先，找到安全环（往往从颜色上很好区分出来），提起安全环，整理好安全带，平整地放在地面上；然后，双脚踏入腿环，同时提起安全带，双臂像穿衣服一样伸入两个肩带环，肩带环的尺寸为"穿好后，队员能刚好挺直腰身，上半身稍感勒束"为适宜；调整腿带大小，"以五指插入能够上下自由活动"为适宜。接着用扁带穿过身前的保护环，挂结后，从队员腋下穿过，用主锁锁在身后安全环上，最后系好胸带。队员在开始攀爬之前，应将连接保护绳的两把主锁正反挂在安全环上（每把主锁的要求同主锁使用注意事项）。